Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Aerobic killt nicht nur Kalorien und verbessert die Ausdauer, sondern macht zugleich flexibel und beweglich. Ausdauersport verbessert die Herz-Kreislauf-Funktionen und reduziert das Körperfett. Einen weiteren Vorteil: Sie schult die Koordinationsfähigkeit. Durch den kombinierten Einsatz von Arm- und Beinbewegungen lernt das zentrale Nervensystem, das Zusammenspiel der Muskeln besser abzustimmen. Regelmäßiges Aerobic optimiert das Gleichgewichtsgefühl. Man reagiert schneller, ist weniger verletzungsanfällig und bewegt sich bald mit geringerem Krafteinsatz. Die langjähre Aerobictrainerin Corinna Hilger lädt am 19. September um 20.30 Uhr zur kostenlosen Schnupperstunde in die Sporthalle der Havelschule (Magdeburger Landstraße) ein. Vor dieser Kurstunde wird auch ein Fitmessmix (Bauch, Rücken & Entspannung) stattfinden. Bitte unbedingt telefonisch beim Kreissportbund anmelden, unter 03382 7040200!